מאמרים
גיוס עובדים
זכויות עובדים
חיפוש עבודה
חשיבה חיובית
יומנו של מובטל
יזמות
כספים ופיננסים
מבחן גרפולוגי
מנהיגות
מקום עבודה
ניהול עובדים
עבודה בחו"ל
קורות חיים
קריירה
ראיונות עבודה
תורה פרנסה ויהדות
פרסום
   אימון אישי בצל המשבר הכלכלי
לחץ להגדלה
השבוע בני הקטן הזמין חבר חדש מהגן. קבעתי עם אימו של החבר שתביא את בנה אלינו אך כשפתחתי את הדלת לקבל את פני החבר עמד לידו אביו. השעה הייתה  16:00 והופתעתי מבואו של האב. הרי זהו מחזה די נדיר לראות אב המבלה בשעות אחה"צ עם בנו הקטן. די מהר סיפר לי האב שהוא פוטר לפני שבוע והנה עכשיו יש לו פתאום זמן להיות עם הילדים...

מאת: אילת לבנון
פורסם: 27/01/09 22:25

אימון אישי בצל המשבר הכלכלי

    "תמיד הכי חשוך לפני עלות השחר"

 

השבוע בני הקטן הזמין חבר חדש מהגן. קבעתי עם אימו של החבר שתביא את בנה אלינו אך כשפתחתי את הדלת לקבל את פני החבר עמד לידו אביו.

השעה הייתה  16:00 והופתעתי מבואו של האב. הרי זהו מחזה די נדיר לראות אב המבלה בשעות אחה"צ עם בנו הקטן. די מהר סיפר לי האב שהוא פוטר לפני שבוע והנה עכשיו יש לו פתאום זמן להיות עם הילדים.

אותו אבא סיפר לי שהוא עזב לפני שנתיים עבודה טובה בחברה גדולה, ויתר על פיצויים כי רצה להתפתח ועבר לחברה קטנה שהתבררה כלא יציבה דיה. החלטתו התבררה בדיעבד כהחלטה גורלית.

המשבר הכלכלי העולמי מעמיד רבים בפני מצב חדש ובלתי מוכר בו הם נאלצים אולי לראשונה בחייהם להתמודד עם אתגרים לא פשוטים- החיים בצל האבטלה, חוסר הודאות מפני העתיד לבוא, הפחדים והדאגות הכלכליות.

המעבר מחיי שפע, ממשכורות גדולות ומפנקות למצב חדש בו מפוטרים אנשים רבים ומוצלחים הוא מאיים ומפחיד. יש פחד גדול להישאר ללא עבודה או להתפשר על עבודה שאינה הולמת את הכישורים והניסיון . צל הפיטורין מעיב על אנשים שעובדים ולא פוטרו והפחד ההישרדותי גדול מתמיד.

תקופה זו מחייבת הסתגלות והתאמה.

 

אז מה עושים?

השינוי במצב השוק מחייב התייחסות בשני מישורים- למידה ופעולה.

למידה על עצמנו ויצירת פעולות מקדמות.

מפוטרים רבים נהגו לעבוד שעות ארוכות ופתאום הזמן פנוי, הם בבית, הם לא יודעים איך למלא את הזמן , הילדים איתם ורוצים תשומת לב, הראש לא לגמרי פנוי אבל יש מציאות שמכתיבה שעות ארוכות בבית. עבור חלק מן המפוטרים עבר זמן רב מאז היו בראיונות עבודה והם חסרי בטחון ואמונה בעצמם, הם מתביישים במצב החדש שלהם, הם חרדים לגורל המשפחה.

זהו את המשאבים שלכם והשתמשו בהם!

יש לנו משאבים רבים- פנימיים וחיצוניים וזה הזמן לתת להם במה מרכזית והתייחסות מעמיקה.

חשוב יותר מאי פעם לברר עם עצמנו מה הכוחות שלנו, במה אנו טובים, מה הניסיון שאנו מביאים איתנו למשרה הבאה, מה הערך המוסף שלנו על פני אחרים, מה יש לנו להביא לעבודתנו הבאה שיהפוך אותנו לאטרקטיביים בעיני המעסיק שלנו ובעיקר בעיני עצמנו.

בנוסף למשאבים הפנימיים, קיימים משאבים חיצונים כמו למשל זמן, כסף ואנשים שאנו מכירים. משאבים אלה יכולים להיות לעזר ולחזק אותנו.

חשבו איך אתם רוצים להשתמש בזמן שלכם ובאנשים שאתם מכירים כדי לקדם את עצמכם?

אם פוטרתם, היום שלכם שהיה מלא פעילויות ומחויבויות פתאום פנוי.

מה אתם בוחרים לעשות בזמן שהתפנה?

איך אתם יכולים להפוך את הזמן למשאב חיובי ומקדם?

מה אתם רוצים לשלב ביומיום שלכם שיהפוך את יומכם לטוב, למקדם ויעיל במקום ליפול לבור של  ביקורת עצמית, שיפוטיות וכעס?

יש רבים שבמצבי לחץ מבלים את יומם בשינה, מסתגרים בתוך עצמם, מתביישים.

יש אחרים שללא המסגרת החיצונית שיצרה להם סדר, מתנהלים בכאוס מוחלט- ללא תכנון וללא ארגון.

הזמן הפנוי הוא הזדמנות עבורכם להתבונן על הניסיון שצברתם, לסמן לעצמכם את כל התפקידים שמילאתם, את המיומנויות שרכשתם, הכישורים שהרחבתם ולכתוב קורות חיים מעודכנים, אטרקטיביים בהם יודגש הערך המוסף שלכם.

הזמן הפנוי שלכם יכול להיות גם הזדמנות מסוג אחר.

הזדמנות לעשות דברים שמזמן לא עשיתם.

הזדמנות להשלים את החסר בדברים חשובים שנדחקו הצידה בגלל היומיום השואב שחייתם בו, הזדמנות לשלב מחויבויות הקשורות לחיפוש עבודה כמו כתיבת קורות חיים עדכניים, שיחות עם אנשים, חיפוש עבודה במדיומים השונים יחד עם פעילויות שעושות לכם כיף.

מזמן רציתם לעשות הליכות עם בן הזוג ולא היה לכם זמן, מזמן רציתם ללמוד ספרדית והנה עכשיו יש לכם זמן ללמוד, מזמן לא נפגשתם עם חברים כי הייתם עסוקים, מזמן רציתם לסייד את הבית אבל זה תמיד נדחק הצידה, מזמן לא הלכתם עם הילדים שלכם לבילוי סוליקו, באחד על אחד והנה הזדמנות נפלאה לעשות זאת. זה בסדר גם להינות בתקופה כזו.

הרי לשבת בבית ולדאוג לא יקדם אתכם. זמן של  הנאה לא יגרע מסיכוייכם למצוא את מקומכם, ההפך הוא הנכון!

תכננו את יומכם וצרו לעצמכם מסגרת סדר. כללו פעילויות הקשורות לקידומכם האישי או למציאת עבודה ובנוסף כללו גם פעילויות שעושות לכם טוב. בלי מטרה ובלי סיבה.

חשבו איך תוכלו לשלב בין פעילויות מהנות לכאלה שתייצרנה עבורכם הזדמנויות להיכרויות עם אנשים חדשים. הכרויות עם אנשים חדשים תוכלנה אולי לסייע לכם במציאת עבודה, ביצירת שיתופי פעולה או פתרונות יצירתיים אחרים- למשל, יצירת קשרים עם אנשים מפורומים שונים באינטרנט כמו פורום אופניים למשל, תאפשר לכם לייצר פעילות מהנה, ספורטיבית התורמת להורדת המתח היומיומי וכן הכרות עם אנשים מגוונים מתחומי עיסוק שונים.

גם אנשים הממשיכים בעבודתם מתמודדים עם הפחד מהלא נודע. לבעלי תפקידים בכירים או ניהוליים אחריות כפולה- עליהם לדאוג להשתמש במשאביהם לא רק לקידומם אלא אף לתפקוד השוטף של העובדים תחתם. מאד יכול להיות שעובדים בחברה כבר פוטרו ולאלה שנשארו עומס העבודה גדל ועימו הבלבול, חוסר הודאות ומורל נמוך.

אם אתם מנהלים, השתמשו במשאביכם כדי לגלות ערנות ואכפתיות לעובדכם. בדקו עם עצמך, איך אתם יכולים באמצעות משאביכם הרבים לסייע להם- אם אתם ספורטיביים ויצירתיים- מה דעתכם לקיים משחק קבוצתי שיגבש את הקבוצה?

אם אתם אוהבים לארגן- מה דעתכם לקיים ערב לצוות?

אם אתם אוהבים לשוחח והקשר הבינאישי חשוב לכם- מה דעתכם לקיים שיחה אישית עם חברי הצוות שלך כדי לומר כמה הם חשובים לכם ולשמוע מה הם מרגישים?

תכננו קדימה!

עשו לעצמכם תכנית פעולה לזמן הקרוב ולטווח הארוך- בררו כמה כסף לרשותכם, חלקו את המשימות שלכם למשימות שבועיות, קבעו יעדים ופעלו ברצינות ובהתמדה כדי להשיג את מבוקשכם.

פעמים רבות אנשים מתייחסים לאחרים הרבה יותר ברצינות מאשר לעצמם. זוהי ההזדמנות שלכם להתחיל ולהתייחס לעצמכם ברצינות- לתכנן, לפעול ולהתמיד!

הקשיבו לעצמכם!

אחת החוויות המתסכלות ביותר לאנשים מחוסרי עבודה היא שהיה בחברת אנשים פסימיים שבטוחים שמעכשיו המצב קשה ויהיה קשה ואוי ואבוי ומה יהיה...

ידועה לכל השפעת הנפש על היכולת של האדם לייצר תוצאות ולכן אחד השרירים שנדרש לאמן בזמן מעבר שכזה הוא ההקשבה לעצמנו- מה עושה לנו טוב?

אנשים שמורידים אותנו, אנשים אכולי כעס ותסכול, כדאי שנרחיק מאיתנו. הקיפו את עצמכם בסביבה תומכת, עוטפת, בטוחה ואופטימית.

שדרגו את עצמכם!

המשבר משפיע גם על אנשים שעובדים ולא פוטרו אך מושפעים מהאווירה הכללית בעולם או בחברה שלהם.

בידקו עם עצמכם, עד כמה אתם רציניים בעבודתכם?

אם הייתם הבוס שלכם, מה הייתם אומרים עליכם?

איזה ציון של שביעות רצון הייתם נותנים לעצמכם אם הייתם הבוס שלכם?

איזה ידע או כישור עדיין לא הבאתם לידי ביטוי בעבודתכם ותרצו להביא?

אולי אתם מרגישים נוח מול קהל ותבקשו לנהל את ישיבת הצוות הבאה שלכם?

איזה רעיונות יש לכם שאתם רוצים להשמיע בפני ההנהלה ולא היה לכם את האומץ לעשות זאת?

המיתון יכול להציע לכם מגוון של הזדמנויות להציג ולהציע יכולות הנובעות מניסיון קודם שלכם שהמנהלים שלך כלל לא ידעו עליהם וכיום ימצאו בם ערך רב לחברה, אם רק תהיו מוכנים  להשקיע את כל מה שיש לכם ויותר. בנוסף, איזה ידע חדש אתם רוצים לרכוש כדי לשדרג את עצמכם ולהיות בעלי ערך מוסף מול מתחרים פוטנציאלים?

בקשו עזרה!

לבקש עזרה זה כישור שלא כל אחד יכול לו. יש אנשים שרואים בבקשת עזרה חולשה. אלה אנשים שלא צריכים אף אחד. הם יהיו בסדר. הם לא מוכנים להודות שאולי יש מצבים שאחרים יכולים לסייע או להועיל.

הגישה שלנו כבני אדם היא תוצר של הסביבה בה גדלנו וסביר שאותם אנשים למדו שלבקש עזרה זה רע ! ושצריך תמיד להסתדר לבד!

יש לגישה זו כמובן מחיר, לעתים כבד, מפני שהאדם נושא נטל כבד לבדו במקום להתחלק בו עם אדם נוסף אחר, שיכול לסייע לו.

יש אחרים שלהם אין בעיה לבקש עזרה. אלה יחליטו במצבים של שינוי או לפני שינוי שעשוי להתרחש להיעזר באיש מקצוע- יש שיפנו לפסיכולוג ויש למאמן אישי, שיסייע להם להתמודד עם המצב וילווה אותם בדרך.

פסיכולוג יסייע לאדם לעבד את רגשותיו, להתמודד עם תחושת חוסר האונים, האשמה והפחד.

מאמן אישי יסייע לאותם אנשים בעיבוד תחושותיהם וכן בקידום אותם אנשים לעבר השגת מטרותיהם, העצמת החלקים החזקים שלהם ויעבוד איתם על חיזוק ה"שרירים" החלשים שלהם.

מאמן אישי יבנה ביחד עם האדם תכנית פעולה אופרטיבית, יסייע לו לארגן את הזמן בהתאם למטרותיו השונות, ילווה אותו בהתמודדות מול חזיתות חדשות רבות.

מאמן אישי יסייע למתאמן לזהות שרירים הדורשים אימון- כמו היכולת לבקש עזרה, היכולת לארגן את קורות חייו במסמך מסודר ואטרקטיבי.

מאמן אישי יכין את המתאמן לראיונות עבודה כך שאותו אדם יביא את עצמו בצורה מיטבית בראיונות העבודה ועוד.

מאמן אישי יחזק, יעצים, יעודד וילווה את האדם כדי לסייע לו להגיע למקום אחר, טוב יותר, חזק יותר ויציב יותר.

אימון אישי, קואצ'ינג,  מותאם לצרכי המתאמן. יש הבוחרים להתאמן אימון אישי פרטני באחד על אחד ויש הבוחרים בתהליך אימון אישי בקבוצה, לתת לעצמם הזדמנות לבלות עם אנשים כמוהם, ללמוד מאחרים, לקבל סיוע מאחרים ולתת סיוע לאחרים. קבוצה היא כוח והיא מאפשרת לאדם לגלות בתוכו כוחות שלא תמיד יודע על קיומם.

המשבר הכלכלי העולמי הוא נתון שאינו תלוי בנו.

כל שאנו יכולים במצב משברי שכזה הוא לשאול את עצמנו- איפה אנו כן יכולים להשפיע?

מה הדברים שכן תלויים בנו?

מה אנו רוצים לעשות אחרת מההרגל שלנו שיוביל אותנו למקום חדש?

שלנו ועד כמה אנו מחויבים  היום ליצור שינוי חיובי בחיינו ?

     

הכותבת: אילת לבנון ( M.A)  -  אימון אישי, אימון עסקי, אימון בקבוצה     www.coach4u.co.il

 

אילת לבנון היא בעלת תואר שני בפסיכולוגיה חינוכית, בעלת הסמכה באימון אישי וכן באימון אישי בקבוצה.  אילת חברה בלשכת המאמנים בישראל. אילת היא מאמנת מומחית וכן מדריכה מאמנים, סופרוויזרית בשיתוף שני בתי ספר מובילים להכשרת  מאמנים: גומא- המרכז הישראלי לגישור ולאימון ות.ל.מ- רשת ארצית לטיפול, ייעוץ ,אבחון והכשרה.

כמו כן, אילת מקיימת סדנת אימון לליווי מפוטרים בדרך למציאת עבודה.

הסדנה בת 7 מפגשים מהם מפגש אישי אחד ו-6 מפגשים קבוצתיים.

הסדנה מעמיקה, מגוונת ומאפשרת למפוטרים לקבל ליווי ולקדם את עצמם באפקטיביות למציאת עבודה חדשה.

   תגובות  (0) הוספת תגובה
 
© Copyright 2007. All Rights Reserved. לימודי תעודה מטפלת פיתוח אתרים מפת אתר Designed by scoopsites.net